適応障害の経過はどうなの?

こんにちは♪

 

適応障害の治療が始まり、今後の経過に不安を抱えることがあると思います♪

人にもよるとは思いますが、実際の経過を今日は残したいと思います♪

 

診断から2週間後

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適応障害の診断、週1回の診断からはや2週間が経過しました。

まず、身体の異変(肩こり・頭痛・嘔吐・不眠)に関しては、不眠こそ多少はあるものの、十分な睡眠時間は仕事をしている時よりも十分に取れるので、正直すごく健康になりました!

先生からは、できる限り規則正しい生活を!と言われていたので食事、睡眠には最低限気を付けて生活をしていました。

 

仕事をしている時は、1日1食!夜ご飯のみという・・・理解しがたい生活環境でしたので、痩せる一方でした!

昼ご飯を食べない理由は、買いに行くのがめんどくさい!食べる時間がもったいない!だったのですが、今思うと身体を壊さなくてよかったな・・・って感じです(笑)

 

精神面では、会社からは心配の連絡が来ましたが、会社に対して申し訳なさと、復職を考えていないため連絡を取ることが非常に嫌でしたので、お恥ずかしながら無視していました・・・

 

先生にも相談し、自分が話したくないのであれば無理はしなくてよいです!と

もし心配であれば、病院に直接電話してもらってもよいですよ!と・・・

もちろん詳細は話しませんが、現在復職できる状態ではないと伝えますと言ってくれました!

 

ですが、外出する気持ちが出てきません。

友人からのお誘いも何故か乗りきになりません。

 

仕事をしていないという罪悪感が私は非常に感じられました。

 

家での過ごし方

「主夫」の画像検索結果

ほぼ引きこもり状態で、することと言えば・・・

これまで何も手伝ったことがない・・・家事です・・・

料理は一切できないので、掃除・選択・洗い物など・・・

何もできない役立たずですね・・・

 

そこからは毎週1回の診察くらいの外出しかせずに過ごしていました!

 

診断から1か月後

「元気」の画像検索結果

 

正直、相当回復していました!超元気です!(笑)

しかーし!先生から診断書を延長しましょう!2ヶ月間!と!!!

元気だったこともあり、仕事探しを始めようかと安易に考えていましたが・・・

 

1ヶ月休んだことで、体力も落ちています!元気になってきてますが、適応障害の初期対応は、適応できない環境から離れること!が重要ですが、その他にも適応できるようになる!もありますよ!と

 

次の職場だとしても、適応できる準備をするためのリハビリをしなきゃですと!

 

まだまだ闘病生活は続きそうです(´;ω;`)

 

次はリハビリ内容を残したいと思います♪