適応障害1ヶ月後の経過はどうなの?

こんにちは♪

 

今日は適応障害を患い、1ヶ月が経過した時の状況を残したいと思います♪

 

1ヶ月後の健康状態♪

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自宅で療養(ぐーたら生活?)しており1ヶ月が経ち、身体的な問題はほぼなくなりました!薬は一切使っていません!!

少しだけ寝付けない・・・位ですかね・・・(贅沢な悩みです)

これは生活リズムを大幅に狂わせないために規則正しい生活を意識しました!!

 

精神状態はというと・・・

・会社に戻りたくない

・会社の仲間からの連絡に対応したくない

・外出はしたくない

・友達からの連絡も出たくない

と相変わらずの不安定な状態です!

 

また、家族を養っていかなくてはならないので、悩みを抱え始めました。

・有給残はいつまで使えるか?

・有給なくなった後の傷病手当の申請方法は?

・家族はどう思っているのだろう?

・このままグータラしていていいのか?

 

妻には今後どうしようと伝えていなかったので、家族会議を・・・

『会社には戻る気はない』と・・・『転職します』

妻は『ゆっくりしたらいいよ』と言ってくれました・・・

お金は『パート増やすね』と・・・

 

感謝しかありません。

これまで家事も育児も何もしてこなかったのに・・・

ここから家事を手伝うようになりました♪

 

先生からの診断は?

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まだ『ゆっくりしてください』です。

悩んでいたことも伝えました!

人と話すのって、何を話すのかとか労力を使うんです!今まで普通にしてきたことですが、それだけ大変だったのですよ!

今はまだ無理して話さなくてもいいです!自分で話せるかな~と思った時に話せばいいですからね!でした!!

ここで、『生活リズムはなるべく正していきましょうね』が追加に!!

 

先生ってすごいですよね!

誰とも話したくないのに・・・なんでも話せます・・・

 

40歳にもなって・・・人と話せないとか・・・お恥ずかしい限りです・・・

 

しかも可愛がっていた後輩(今は別の会社)から妻へ連絡が・・・

『体調不良で休んでると聞きました・・・自分にとって父親みたいな存在なので・・・心配なのですが、大変なときだから直接は避けて、勝手ながら奥様に連絡させて頂きました!』

『自分ができることは少ないですが、何かありましたら何なりとお申し付けください!』

妻が泣きながら私に伝えてくれました・・・

 

後輩にまで迷惑を掛けいたたまれなくなった1ヶ月となりました・・・

時間はかかるかもしれませんが、しっかりと準備して元気な姿で会えたらいいなと思います♪